Formación y encuentros

Estos son todos los cursos y encuentros disponibles para comenzar o complementar
tu proceso de transformación.

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Formación y encuentros

Estos son todos los cursos y encuentros disponibles para comenzar o complementar
tu proceso de transformación.

Curso Avanzado Mindfulness

Profundiza en la práctica de la Conciencia Plena y en las cualidades del corazón, como la compasión y la actitud amistosa. Aprende a acompañar las emociones difíciles, a mejorar tu comunicación con los demás y cómo convertir tu mente en tu aliada en lugar de tu enemiga.

Retiros en la naturaleza y online

Relájate y reconecta con lo esencial en un entorno natural y sereno, con prácticas de yoga y meditación, comida sana y rica, y la oportunidad de pasear por senderos nuevos y de descansar profundamente.

Aprovecha el formato online para hacer retiros desde la comodidad de tu casa.

Esperanza_Aguilo

La formación de mindfulness me ha aportado la pieza maestra para encajar los aprendizajes dispersos que llevo a cabo en ese difícil camino hacia el autoconocimiento.
En las épocas en la pongo en práctica todos las herramientas aprendidas en la formación, me siento más feliz y con más claridad para enfrentarme a mi día a día.
Conocer a Mónica ha sido un verdadero regalo. 

Esperança March Aguiló

testimonio_Maria_Lopez

Este curso me ha cambiado la vida. Siento que hay un antes y un después, porque en el camino de aprender a quererme el curso me ha llevado de la mano, y acompañada por unas increíbles compañeras, a hacerlo con consciencia... Lo volvería a hacer una y mil veces más...
Me siento de feliz, consciente y tranquila y una gratitud  inmensa… GRACIAS DE CORAZÓN MÓNICA.

María Lopez

testimonio_Ursula_Portillo

Esta práctica meditativa me está permitiendo favorecer mi vida, mejorando mi salud y vitalidad.
Mindfulness me aporta presencia y calma. Armonizando y regulando mi organismo.
Me ayuda a transformar los desafíos en oportunidades para crecer.

Ursula Portillo Serrano

MONICA_TEACHING_MBSR

¿Por qué formarte conmigo?

La práctica de la meditación ha transformado radicalmente mi vida, ayudándome a moverme del sufrimiento a una mayor compasión y sabiduría. Desde 2008 he estudiado y practicado la meditación vipassana/insight intensamente. He participado en más de 400 días de retiros de meditación en silencio, tanto en EE.UU. (Insight Meditation Society), como en monasterios budistas en Myanmar, Asia (Shwe Oo Min). Soy instructora acreditada por el Instituto ESMindfulness para impartir el protocolo MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness) y miembro de la IMTA (International Mindfulness Teachers Association).

Llevo años impartiendo cursos, talleres y retiros basados en Mindfulness, facilitando grupos de meditación semanal y acompañando a personas individualmente. Mi amor y entusiasmo por la práctica de la meditación es tangible, como mi gran interés en ayudar a las personas a desarrollar sus propios recursos internos en un camino hacia la libertad.