El curso Avanzado de Mindfulness ha sido para mi transformador. Está, en mi opinión, muy bien estructurado y es rico y generoso en material y lecturas de apoyo. El curso on line se sigue perfectamente. El grupo ha sido de muchísima ayuda.  A mi me ha encantado y lo recomiendo fervientemente a cualquier persona que quiera incorporar la meditación en su vida y/o profundizar en el conocimiento interior.

El curso me está ayudando a trabajar la amabilidad conmigo misma y con los demás, a vivir mejor mis emociones, a tener mayor control de mis pensamientos, evitando quedarme "enganchada" tanto en pensamientos de cosas que ya han pasado, como en aquellos futuribles y que no sabemos si pasarán en algún momento. Tengo mayor concentración y disfrute en lo que ocurre "ahora".

Desde que practico mindfulness las situaciones de la vida cotidiana han cambiado, te hace estar presente y consciente de todo lo que ocurre. Agradezco a Pablo y Mónica haber hecho los cursos MBSR y Avanzado, me enseñaron cómo sacar partido a todos los sentidos y hacer de Mindfulness una forma de vida, serena, centrada y disfrutando el momento. Gracias también por el seguimiento de las prácticas cada semana.

Gracias a mis dos super instructores por guiarme en este camino tan fructífero. Ha sido lo mejor que he podido hacer para sobrellevar los dos años que llevamos de pandemia y cambios. El Mindfulness ha llegado a mi vida para quedarse.

Avanzar desde la consciencia plena. El curso de Mindfulness me ha aportado cómo avanzar en mis metas desde la consciencia plena: disfrutando en cada momento de la vida, identificando y expresando mis sentimientos, estando en conexión con los demás. La práctica diaria me ha permitido descubrir cómo conocer mis emociones a partir de las sensaciones corporales, confiar a veces más en la intuición que en la razón y estar abierto a las oportunidades de crecimiento sin miedos y asumiendo riesgos.