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Monica Coquoz | Terapia, mindfulness y yoga

Monica Coquoz | Terapia, mindfulness y yoga

A través de herramientas como el Focusing, Sistemas de Familia Interna, Mindfulness, Comunicación Consciente y Yoga te ayudo a sanar heridas, fortalecer tu centro y calmar tu mente.

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Monica Coquoz

¿Tu vida es una montaña rusa? ¿Tus relaciones no terminan de funcionar?

Terapia individual y de pareja para recuperar el equilibrio interno y llenar tu día a día de serenidad y armonía.

Accede a la mini-clase gratuita Calma tu mente, estabiliza tus emociones y aprende a cultivar la paz que tanto anhelas.

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Monica Coquoz

¿Tu vida es una montaña rusa? ¿Tus relaciones no terminan de funcionar?

Terapia individual y de pareja para recuperar el equilibrio interno y llenar tu día a día de serenidad y armonía.

Terapia para recuperar el equilibrio y llenar tus relaciones de serenidad y armonía.

Accede a la mini-clase gratuita Calma tu mente, estabiliza tus emociones y aprende a cultivar la paz que tanto anhelas.

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Deja de luchar tanto contra como van (o no van) las cosas

Culparte por cada vez que las cosas no salen como tú querías y sufrir por esa necesidad de controlarlo todo.

Comparar tu vida y tu relación constantemente con las de otras personas y frustrarte porque tú no lo tienes tan fácil. A veces parece que por más que te esfuerzas, nada funciona.

Sentirte sobrepasada por tus emociones.
Noches de insomnio dándole vueltas a lo mismo.

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Decepcionarte por lo que pudo ser y no fue, a pesar de que tú lo diste todo. Sentirte un fracaso. Una vez más.

Sentir que tú y tu pareja estáis tan desconectados que te preguntas cuánto tiempo más seréis capaz de seguir así.

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¡Hola! Soy Monica Coquoz,

y a través de herramientas como Sistemas de Familia Interna (IFS), Focusing, Mindfulness y la Comunicación Consciente te ayudo a sanar heridas, fortalecer tus relaciones y calmar tu mente.

LGBTQ+ friendly 😉

Trabajo contigo para que te sientas:

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Más ligera, aliviada, internamente clara, alineada con lo que quieres.

Coherente y tranquila, con confianza y entusiasmo por la vida.

Con una perspectiva más amplia que te ayude a gestionar las emociones y pensamientos que te hacen daño.

Más conectada con tu pareja y contigo.

Aprendiendo a ser tu mejor amiga, a quererte de verdad, y a no depender de alguien externo para darte el amor y aprecio que tanto mereces. 

Mi metodología sirve para trabajar individualmente o en pareja, y tiene como objetivo equilibrar tus relaciones y las diferentes áreas del ser: la dimensión física, la emocional y la mental, buscando que estén en coherencia, paz y serenidad.

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Porque todas las respuestas ya están en ti

Aunque sé lo fácil que es sentirse frustrada por no saber como llegar a ellas. 

Lo sé porque yo también me sentí así, y por eso quiero ayudarte a aprender a conectar internamente y encontrar la llave que abra las respuestas y recursos que necesitas, tanto para sentirte tú bien como para que estés a gusto con tu pareja. Y lo mejor de todo es que aprenderás a poder hacerlo todas las veces que quieras sin depender de nadie.

Incluso si llevas tiempo trabajando en tu desarrollo o haciendo terapia, puedo ayudarte a recuperar foco, reconducirte, y profundizar mucho más en tu proceso de evolución.

Esta es mi propuesta para conseguirlo
Más de
sesiones de terapia impartidas.
Más de
sesiones individuales de Mindfulness.
Más de
horas de formación grupal en Mindfulness.
Más de
participantes en cursos y retiros Mindfulness.
Más de
clases de Yoga impartidas desde 2011.
testimonio_JG

Las sesiones de terapia con Mónica me están ayudando a profundizar en el conocimiento de mi mismo, viviéndome con más confianza, serenidad y gozo. Con su presencia y técnica, Mónica me guía e invita a establecer una relación de amabilidad, respeto y acogida en relación al asunto a tratar.A lo largo de la sesión noto una sensación de ligereza, expansión, profunda serenidad y vitalidad, así como más claridad mental acerca del asunto trabajado.El cuerpo aprende de lo vivido en las sesiones, y progresivamente lo va integrando en la vida cotidiana. Todo un gusto para el cuerpo, la mente y las relaciones.

J.G.

testimonio_Ana_Grau

Hacía ya varios años que estaba interesada en la meditación y aunque la había probado y leído sobre el tema no había conseguido incorporarla a mi vida. Cuando Mónica me dijo que iba a impartir un curso de Mindfulness me dio una alegría. Me encantó el temario y las prácticas, y su estilo tan personal y sencillo, es fantástica. Desde entonces empecé a meditar con frecuencia y a estar más presente y cuento con que la práctica y la actitud me acompañen toda la vida. Siendo constante y paciente los beneficios se hacen patentes, en mi caso tras varias semanas, y es un alivio saber que está en tus manos cómo afrontas las cosas que te pasan en la vida y
tener esta herramienta con la que contar.

Ana Grau

testimonio_MariCarmenRoman

Antes de practicar Yoga con Mónica, me dolía la espalda y estaba de muy baja forma física. Además necesitaba un espacio para mí. Gracias a las clases de Yoga estoy ganando conciencia corporal y alineación. También me siento más tranquila, serena y feliz, tomando conciencia de mi postura a lo largo del día e intentando mantener calma y aplicar lo que aprendo en clase.  Los grupos son reducidos, tienen un toque dinámico y divertido, y es muy cuidadosa con cada uno de los alumnos, sabiendo el punto débil de cada uno. Yo estoy encantada y de un día de practica he pasado a dos porque el cuerpo me lo pide. 

Maricarmen Román

Soy miembra activa de:

logo_focusing_espana
International Focusing Institute logo
logo_ImT

Me he formado con:

logo_CNV
logo_UYM
logo_instituto_es_mindfulness
logo_instituto_IFS
logo_focusing_espana

Apacigua la mente, relaja el cuerpo y equilibra las emociones

Accede a la mini-clase gratuita en la que comparto contigo 3 ejercicios prácticos inspirados en Mindfulness, Yoga y técnicas terapéuticas para calmar tu mente y estabilizar tus emociones.

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